胃胀是怎么回事？胃胀要怎么办？

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: 陈树清 今日在线坐诊专家
陈树清毕业于第三军医大学，副主任医师，中华医学会委员、中国名医协会会员，1996年被授于中国名医、湖北省先进工作者称号。...【详细】

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　　武汉国医堂医院胃肠专家陈主任说，腹胀大部分是饮食不当、消化不良造成的，适当注意饮食习惯和生活方式即可改观。我们和陈主任一起来看下腹胀要怎么办。

一、胃胀是怎么回事？

　　有些食物易在肠胃部产生气体，如红薯、土豆、面食、豆类、洋葱、卷心菜、花菜、大白菜、萝卜等，吃多了会让人感到腹胀，如果不能及时排出更闷胀得难受，所以如果感到腹胀要适当控制这类食物的摄入。

胃胀怎么办？

二、胃胀怎么办？

　　不吃不好消化的东西，以免食物在胃肠中消化时间长，产生较多气体，引发腹胀。
　　吃饭时不要说笑，不要吃得太快，少用吸管喝饮料，以免带进过多空气。注意心理健康，保持乐观心态。焦虑、烦躁、忧愁、抑郁等不良情绪都会影响消化功能，使肠胃产气增多。
　　经常活动，不要一坐就是半天，这样肠胃中产生的气体不容易排出，窝在肚子里难免让人感到不舒服。饭后过上一个小时左右要适当运动，走路、散步都行，做广播体操也是不错的选择，腰腹部要多转动几下，这样你常常会打嗝或放屁，上下通气，就不会腹胀了。如果坐车、开会不方便活动，可用手按摩肚子，帮助肠胃运动。
武汉胃病医院专家温馨提示，对于过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等也会引起腹胀，需要到医院对症治疗。