老是胃胀是什么原因？老是胃胀怎么办？

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: 陈树清 今日在线坐诊专家
陈树清毕业于第三军医大学，副主任医师，中华医学会委员、中国名医协会会员，1996年被授于中国名医、湖北省先进工作者称号。...【详细】

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一、老是胃胀是什么原因？

有些人经常胃胀，进食后很容易就胃胀气、打嗝、放屁，是怎么回事呢？
频繁胃胀的原因：

1、老是胃胀气，是消化不良的典型症状。长期胃胀的人，胃肠疾病（主要是胃炎、胃溃疡等）导致胃肠功能减弱、胃动力差，引起消化不良、胃胀。

2、饮食结构不合理

长期吃一些油腻、高脂肪、高蛋白，等难以消化的食物，而不吃富含纤维素的蔬果蔬菜，，缺乏一些助消化的纤维素的摄取。食物在胃胀消化不良，不能从胃部正常排出，形成胃胀。

3、不良习惯。

很多人吃饭过快，食物咀嚼不充分，吃饭时说话，导致大量空气进入胃部，产生胃胀气。另外，经常长时间嚼口香糖，尤其是空腹嚼口香糖，分泌大量唾液和空气进入胃部，引发胃胀气、胃酸过多等不良反应。

老是胃胀气怎么办？

二、老是胃胀怎么办？

1、改善饮食、生活习惯。

除了上面提到的原因，老是胃胀的人，要改善饮食、生活习惯。饮食均衡，细嚼慢咽，定时定量进食。适当运动，增强胃动力。

2、饮食调理

平和是可以嚼米汤，对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

少吃含淀粉等容易产气的食物，如：土豆、芋头粉丝、粉条、红薯等。少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物. 应以饮食规律,勿过饥过饱,少食多餐忌过冷、热、硬食物

3、检查胃肠

如果饮食调理效果不佳，很可能胃部有炎症，尽快到正规医院检查病因，针对性治疗才是解决胃胀的根本。

以上就是老是胃胀的原因和饮食调理。武汉国医堂胃肠医院，是国家二级甲等胃肠专科医院。对于胃胀、胃痛等常见胃部病症有丰富诊疗经验。如果您有不清楚的地方，可以咨询我们的在线专家。