吃完后胃疼怎么办?现在社会80%以上的人经常会胃疼,那么,吃饭后胃疼怎么办呢?吃饭后胃疼平时可多吃膳食纤维类食物,例如:凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维.要想彻底解决经常胃疼怎么办,就要找出引起胃病的原因,及时进行诊断并治疗.
 

 

    吃饭后胃疼饮食应清淡,易消化,各类营养均衡摄入,宜少食多餐,忌大鱼大肉,暴饮暴食.玉米、莲子等食物富含淀粉,有利于肠胃消化,还可以健脾益气.萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效,经常出现胀气现象的人士可多食用.

 

    吃饭后胃疼应防寒,胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病.应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力.因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果.

 

    吃饭后胃疼应规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化. 定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱. 温度适宜:饮食的温度应以"不烫不凉"为度. 细嚼慢咽:以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用.

 

    吃饭后胃疼冬日宜常食各类温性热粥,如玉米粥、莲子粥、山药粥,既能御寒,又可给养,还能疗疾.在肉类的摄入上,肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化,适合消化能力差、胃气不足的人士进补.

 

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    刘忠祥 消化内科副主任医师

 

    毕业于湖北民族大学，临床30余年工作中勤求古训、博采众长，采用现代医学的诊疗手段与传统医学辩证论治的优势完美结合，中西医并重。

 

    在治疗急慢性胃炎、萎缩性胃炎、功能消化不良、直肠炎、结肠炎等胃肠疾病方面具有显著疗效。

 

    曾在国内外著名医学期刊发表研究论文多篇，并多次受邀在北京、上海、浙江等地胃肠专科医院进行学术交流。

 

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