女性便秘该如何解决？_武汉国医堂胃肠医院

女性便秘该如何解决？

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: 陈树清 今日在线坐诊专家
陈树清毕业于第三军医大学，副主任医师，中华医学会委员、中国名医协会会员，1996年被授于中国名医、湖北省先进工作者称号。...【详细】

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　　女性由于活动量少，饮食精细，加之其自身的生理特点等原因，相对男性来说更容易患便秘。武汉肠胃医院专家介绍，有资料显示：大约有1/4的成年人在3个月内曾发生过便秘，其中女性便秘的发生率是男性的2倍。而且，女性便秘发病率有上升趋势。

　　女性患便秘者多于男性的原因主要是因为生理解剖上的差别，女性子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过比男性慢，因而容易产生便秘。
　　对于女性来说，便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干等现象，并产生黄揭斑、靑春痘及痤疮等。
　　便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。对于女性来说，便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%,每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。
　　很多人认为，便秘吃点泻药就可以解决问题。其实不然，服用轻泻药后，肠内有害菌反作用于药物而激增，毒素随即大量产生，而且轻泻药会令身体大最缺水，令人易倦及衰老。
　　武汉肠胃医院专家建议，睡前喝杯酸奶对补充肠道内的益生菌，恢复肠道内的微生态平衡很有益处。要解除便秘痛苦，还要多吃些含纤维素多的蔬菜水果，最好每天吃二次甘薯，甘蒋中维生素c含量是苹果、葡萄、梨的10~30倍，胡萝卜素的含量是马铃薯、芋头、玉米的600倍以上，甘薯中的纤维索在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的作用不亚于用药。