经常便秘是什么原因？经常便秘怎么办？

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: 陈树清 今日在线坐诊专家
陈树清毕业于第三军医大学，副主任医师，中华医学会委员、中国名医协会会员，1996年被授于中国名医、湖北省先进工作者称号。...【详细】

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一、便秘是什么？

便秘主要是指排便次数减少，正常人1天1~2次，而1周少于3次排便，基本就认定为明显的便秘。便秘的人除了排便次数少，通常也会排便费力、大便干结、粪便量减少等。

另外，便秘是一种复杂的症状，多种疾病都会引起便秘，包括疾病、不良习惯等。

二、经常便秘的主要原因

经常便秘除了与疾病有关，大多是没有形成良好的排便习惯引起的。

1、疾病

引起便秘的非常多，主要有肠道炎症、肿瘤等肠道胃肠消化疾病。包括内分泌或代谢性疾病，神经系统疾病等。糖尿病患者也可能有便秘。

2、习惯性便秘

①比较常见是很多人从小没有养成良好排便习惯，长期如此形成习惯性便秘。

②现代人工作压力大、生活紧张，影响了正常的排便习惯。

③有些人有痔疮，害怕排便，长期憋着不排便。

3、不良饮食和生活

进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，肠道蠕动减少。

经常便秘的原因和治疗

三、经常便秘怎么办？

1、养成良好排便习惯。

要养成良好排便习惯。如：晨起排便、定时排便、有便意及时排便，避免用力排便。养成良好排便习惯对于治疗便秘和避免便秘复发，有非常大的帮助。

2、治疗

经常便秘，病因复杂，要根据便秘的轻重、病因，针对性治疗，治疗方法也不同。包括药物治疗、结肠水疗或清洁灌肠等。同时还要针对便秘的真正病因治疗，如肠炎。

3、饮食调理，增加膳食纤维含量，多喝水。加强身体锻炼。

以上就是经常便秘的病因和治疗。经常便秘不但让人苦不堪言，而且危害多。因此要积极治疗。老年人是便秘的高发群体，那么，老年人便秘怎么办？